9kg 감량 프로젝트 - Day 15

📌 목표

• 총 감량 목표: 9kg
• 오늘 체중: x5.0 kg ( 시작이후 - 2.2kg )
• 목표 체중: x8.2 kg
• 기간: 2개월 (방심해서 3개월 될..)

🩺 건강검진, 자의반 타의반... 단식

건강검진이라 어쩔 수 없이 어제 저녁 6시부터 단식했어요!
그동안 엉망징창이더라도 16:8 간헐적으로 단련해왔더니 단식 정도는 가뿐하네요. 

그런데... 오늘 서울 시내버스 임금협상 결렬로 운행지연으로 버스가 터질뻔 하는걸 간신히 타고 갔어요.

✨ “배고픔은 잠시, 건강은 평생.

🍱 검진 끝! 인더박스 컬리너리스퀘어 IFC몰점 입성

회사에서 복지혜택으로 매년 건강검진을  지원해줘요.

저는 IFC몰에 있는 검진센터를 갔어요.

검진 끝나자마자 발걸음은 당연히 자동으로 IFC몰... 😉
자의반타의반으로 진행된 단식을 스스로 칭찬해주기 위해 IFC몰 지하 음식점을 기웃기웃해봤어요. 

그 중 레이더에 딱! 걸린 인더박스 에 들러 이것저것 둘러보고~
나는 다이어터니까 반반단백김밥을 픽!

반은 에그 🥚  , 반은 치킨 🍗 단백질로 구성된 속도 꽉! 맛도 꽉! 든든함 폭발 김밥이예요.

📍 위치: 서울 영등포구 국제금융로 10 IFC, 지하3층
🕰️ 점심 시간엔 살짝 웨이팅 있음!
더 많은 정보는 요기 👉 👉 https://naver.me/GSDAFpoD

 

🚶‍♀️ 힘내서 마포대교 건너기 성공!

김밥으로 에너지 충전 완료 후 "이대로 회사 가기엔 아쉽다!"는 생각에
마포대교를 건너며 가볍게(?) 산책을 즐겼어요. 

🌉 봄바람 맞으며 걷는 마포대교 위, 도심 속 힐링이 따로 없었어요.

하지만, 봄볕이 너무 강했어요. 

다음에 마포대교에 건널 기회가 생긴다면 양산 필수예요. 

“몸도 마음도 가벼워지는 하루.”
단식 후에 이런 포상 산책, 강력 추천!

 

💬 오늘의 한 줄 기록

건강도 맛도 챙기고, 걷기까지 한 나… 칭찬해! 🙌